6 Manfaat Air Lemon Hangat di Pagi Hari

delemonaslisarilemon.blogspot.com - Di tengah udara yang dingin, tentu minum air hangat dicampur dengan perasan jeruk lemon akan membuat badan terasa hangat. Selain itu, kita juga akan mendapatkan beragam manfaat dari air lemon ini. Berikut informasi selengkapnya.

Air Lemon Hangat di Pagi Hari Sangat Baik Untuk Kesehatan

Buah lemon yang kaya akan vitamin C. Dengan mengonsumsi 100 gram buah lemon, sekitar 64% asupan harian vitamin C bisa didapatkan. Sejumlah kandungan bahan kimia alami phytochemical seperti polifenol dan terpene juga akan sangat baik bagi tubuh.

Adapun buah lemon memang jaring dikonsumsi secara utuh mengingat dengan rasa yang asam atau kecut. Buah ini lebih sering digunakan dalam jumlah kecil dan dikombinasikan dengan bumbu atau rempah-rempah lainnya untuk dijadikan pie lemon, bolu lemon, atau penghilang bau amis masakan. Tidak jarang juga, lemon diperas untuk di amblil airnya dan di campur dengan air hangat guna meredakan batuk.

Manfaat Air Lemon Hangat di Pagi Hari

Salah satu dokter menyarankan untuk meminum air lemon hangat di pagi hari. Caranya, cukup mudah yaitu peras ¼ atau ½ lemon dan campurkan dengan segelas air hangat. Menurutnya, air hangat lebih efisien diserap oleh tubuh apabila dibadingkan dengan air dingin. Sesudah itu, boleh juga untuk minum air lemon dingin di siang, sore, atau malam hari.

Terdapat banyak manfaat dengan minum air lemon hangat di pagi hari, di antaranya:

1. Sumber Vitamin C

Buah lemon telah diketahui memiliki kandungan kadar vitamin C yang tinggi. Vitamin ini merupakan sumber antioksidan utama yang membantu melindungi sel dari radikal bebas yang berbahaya (dapat merusak tubuh). Khasiat vitamin C juga bisa mengurangi risiko penyakit kardiovaskuler dan stroke, menurunkan tekanan darah.

2. Menaikan jumlah kalium (potasium)

Seperti yang kita ketahui, tanpa mineral ini tentu tubuh tidak akan berfungsi dengan baik. Adapun kaliun atau potasium diperlukan tubuh untuk komunikasi saraf-otot, mengangkut nutrisi dan limbah, serta melawan efek garam pada tekanan darah.

3. Menyegarkan nafas

Buah lemon dipercaya mampu merangsang air liur pencegah mulut kering dan bau mulut akibat pertumbuhan bakteri berlebih. Anda dapat melambaikan tangan pada bau mulut dengan minum segelas air lemon hangat di pagi hari dan setelah makan.

4. Mengurangi kerutan

Vitamin C pada buah lemon mampu membantu mengurangi kerutan kulit. Dan berdasarkan penelitian, mengonsumsi lebih banyak vitamin C bisa mengurangi risiko kulit keriput dan kering.

5. Membantu Pencernaan

Konsumsi air lemon hangat di pagi hari saat bangun tidur dapat membantu gerak sistem pencernaan. Adapun menurut pengobatan Ayurdeva, rasa asam lemon mampu membantu sistem pencernaan dalam mencerna makanan dengan mudah dan mencegah penumpukan racun.

6. Mencegah Batu Ginjal

Kandungan asam sitrat yang terdapat didalam buah lemon bisa mencegah batu ginjal yang terbentuk dari kalsium. Dengan konsumsi air lemon, maka dapat membantu Anda mendapatkan lebih banyak asam sitrat dan air yang dibutuhkan untuk mencegah pembentukan batu ginjal tersebut.

Manfaat air lemon hangat di pagi hari memang sudah tidak diragukan lagi. Bahkan masih banyak lagi manfaat yang bisa kita dapatkan dari mengonsumsi air lemon ini seperti salah satunya ialah dapat menurunkan berat badan secara alami. Apabila Anda berencana menurunkan berat badan, Anda bisa mengonsumsi minuman yang terbuat dari sari lemon asli secara praktis klik disini.

Sekian informasi yang bisa di sampaikan mengenai manfaat air lemon hangat di pagi hari. Semoga apa yang telah kami sampaikan dapat bermanfaat untuk kesehatan Anda dan keluarga.